#32 다섯번째 런데이(RUNDAY) 곰 라이프의 다섯 번째 RUN DAY 2021년 8월 11일 수요일 feat 휴가 3일 차 휴가 3일 차이다. 기본적으로 휴가는 5일을 갖는다(주말 포함 7일). 월요일 마냥 좋다. 화요일 그냥 좋다. 수요일 좋다. 목요일이 되면 점점 불안해진다. 금요일 회사 가기 싫어진다. 토요일.일요일 더 싫다. 하지만 다음 주 월요일은 대체 휴일로 15일 또 쉴 수 있다. 지금 이 순간을 즐길 수 있어야겠다. 오늘은 자전거 타러 가는 날인데 아침부터 비가 온다. 우르릉 쾅쾅하고 말이다. 내일도 휴가다. 일정을 변경한다. 곰 라이프의 RUN DAY 기록 벌써 5번째 기록일지이다. 매일 즐겁게 걷고 있다. 운동 선생님이 하라는대로 한다. 힘차게 걷기하고 있다. 할만하다. 곰 라이프의 끝맺음 내가 있는 곳이 낙원이라 -.. 더보기 # 28 세번째 RUNDAY 곰 라이프의 세 번째 RUN DAY 2021년 8월 9일 월요일 feat 휴가 1일 차 ㅁ일정(계획) 1. 기상 2. 운동(런데이) 3. 스타벅스(점심&커피) 4. 장보기 5. 저녁 6. 글쓰기 7. 미장 준비 휴가 1일 차이다. 런데이 하기로 결심하고 3번째 외출이다. 늘 아침 알람 소리에 기상을 하였다. 하지만 일주일 동안 알람은 다 OFF 하였다. 오늘은 08:20분경 기상을 하였다. 아침을 간단히 먹고 씻고 준비하고 나갔다. 오늘도 역시 하늘이 너무나 깊게 높다. RUN DAY 앱을 오픈하고 걷기 시작하였다. 출바알~~ 해보자구 곰 라이프의 RUN DAY 기록 세 번째 런데이 기록이다. 기록만 남겨본다. 분석은 안 한다. 맨 오른쪽 도장 찍히는 게 성취감이 있다. 나머지는 그냥 운동 선생님(앱 내.. 더보기 #26 두번째 RUN DAY 곰 라이프의 두 번째 RUN DAY 8월 8일 토요일이다. 다음 주 휴가를 맞이하여 꾸준히 할 수 있는 목표를 세웠다. 런데이라는 앱이다. 많은 기능이 포함되어 있으나 나는 힘차게 걷는 파워워킹만을 이용한다. 두 번째 런데이이다. 역시 운동은 어려운 거다. 아침에 일어나지 못할 뻔했다. 아무래도 토요일이고 , 늦잠이 자고 싶었는데 일어났다. 다행이다. 준비를 간단히 하고 오늘도 길을 나선다. 곰 라이프의 RUN DAY 기록 도전 2일차이다. 기록 2:08:13초 , 549칼로리 소모됐다고 한다. RunDay 할 때마다 46분/1회 힘차게 걷기 시작했다. Runday UI는 심플한 편이다. 필요한 정보만 보는데 조금 시간이 걸렸다. 휴가 마치는 날까지 해보려고 한다. 곰 라이프의 끝맺음 옷음은 강장제이고 .. 더보기 #24 첫번째 RUN DAY 곰 라이프의 첫 번째 RUN DAY 거창하지 않게 걷기 운동이나 해보자 다음 주부터 휴가이다. 2주 자가격리 후 1 일주 근무 후 다시 휴가를 맞이하게 되었다. 코로나 시국에 4단계 연장, 그리고 확진자를 점차 계속 늘어나고 있는 가운데 오늘은 일찍 일어나서 운동?? 비슷 무리 까나 하게 하였다. 휴가기간 동안 매일 해보려고 한다. 끈기 있게 하고 싶다. 스타트는 나름 나쁘지 않았다. ' 운동을 진짜 안하는데 ㅠㅠ RUNDAY지만 난 걸었다.' 곰 라이프의 RUN DAY 기록 메뉴가 다양하다.(걷기 : 빠르게 느리게 건강히 , 뛰기 : 빠르게 느리게 건강히 , 챌린지 러닝 등등 다수) 친구와 함께 달리기가 가능하다. 이어폰으로 들으면서 경쾌한 음악소리와 트레이너가 운동하는동안 가이드를 해준다. 이게 장점.. 더보기 이전 1 다음
